Мало кто может похвастать здоровой чистой кожей. Противные красные, белые узелки периодически оккупируют самые неподходящие для нас места. Хорошо, если ими окажутся спина, другая защищенная одеждой часть тела. Обратный случай подводит к тому, что мы начинаем выдавливать надоевшие угри.
Эта слабость делегируется по наследству, а вот как избавиться от привычки давить прыщи, мы даже не задумываемся. Ведь подобная процедура лишь добавляет всевозможные высыпания, умножает популяцию. Мы снова подходим к зеркалу, начинаем их давить.
Результат
Последствия рукоприкладства к лицу, другим участкам тела приносят еще больше дефектов, чем высыпавшие прыщи, как то:
- Мелкие красные точки на теле,
- возможно выражение стрептодермии;
- образование шрамов;
- занесение кожной инфекции;
- патология волосяных луковиц;
- появление гнойных образований.
Появление упомянутых дефектных областей обусловлено обыкновением по-всякому поводу выдавливать прыщи, полости с серозной жидкостью. Чтобы избавиться подобной вредной манеры устранять угри, необходимо найти повод от нее дистанцироваться. Самое главное, что вам придется опираться только на свою помощь. Тем более искоренение старой привычки лучше всего удается приобретением новой, желательно лучшей.
Правда, человеку пока удается прогресс противоположного направления, что так же негативно отражается на его моральном, физическом здоровье. Придется напрячь силу воли, которая не вырабатывается сама по себе, позволить образоваться новой полезной привычке. Возможно, поступить по-другому. Найти причину, по которой начали ковырять новообразования. В любом случае, предстоит работа над собой. Рассмотрим некоторые методики по избавлению слабости выдавливать прыщики.
Мнение врачей заключается в том, что привычка давить прыщи может привести к серьезным последствиям для кожи. Специалисты подчеркивают, что механическое воздействие на воспаленные участки может вызвать воспаление, рубцы и даже инфекцию. Врачи рекомендуют вместо этого использовать специальные средства для ухода за проблемной кожей, такие как гели и кремы с салициловой кислотой или бензоилпероксидом, которые помогают уменьшить воспаление и предотвратить появление новых высыпаний. Также важно поддерживать гигиену кожи, избегать касаний лица грязными руками и регулярно очищать кожу от загрязнений. Психологическая составляющая также играет значительную роль: врачи советуют найти альтернативные способы снятия стресса, такие как занятия спортом или хобби, чтобы уменьшить желание давить прыщи.
Психологические методики
Специалистами по психотехника, медиками подмечено, что выдавливание прыщей, подобно манере грызть ногти, говорит о наличии нервно-психического расстройства сопровождающегося некоторыми поведенческими проявлениями. Подобное наблюдается во время длительного ожидания, волнительного события, разрешения сложной дилеммы.
Конечно, простой сторонний совет устранить волнение мало чего даст невротику. Скорей всего это подсказка — успокоиться. Но можно ли снять раздраженность, если на тебя смотрит с зеркала здоровенный угорь?
Совет 1
Тогда поможет как избавиться от привычки выдавливать прыщи прием психотропных фабрикатов успокаивающего эффекта: валерианы, бромидов, пустырника, здоровый продолжительный сон, либо уберите с глаз долой все зеркала. Достаточно будет оставить лишь одно большое, находящееся перед выходной дверью квартиры. Бегать постоянно в прихожую надоест, а кожа тем временем отдохнет без сдавливания, заживет. Через несколько дней на лице останется чистая кожа без прыщей.
Читайте также:
Многие люди, страдающие от привычки давить прыщи, отмечают, что это не только вредно для кожи, но и приводит к психологическому дискомфорту. Часто они осознают, что такая практика может вызвать воспаление, рубцы и даже инфекцию. Тем не менее, избавиться от этой привычки бывает сложно. Некоторые рекомендуют вести дневник, фиксируя моменты, когда возникает желание надавить на прыщ, чтобы понять триггеры. Другие советуют заменить эту привычку на что-то более полезное, например, на уход за кожей или занятия спортом. Также полезно обратиться к дерматологу, который может предложить альтернативные методы лечения, уменьшающие количество высыпаний. Важно помнить, что здоровье кожи требует терпения и заботы, а не спонтанных решений.
Совет 2
Если вам хочется приложить куда-нибудь свои руки, займитесь интересным для себя делом. Вряд ли еще когда-нибудь у вас появится время приготовить постоянно откладываемое кулинарное блюдо, отыскать заброшенные пяльцы для вышивания или подтянуть накачиванием пресса обвисший животик. Поверьте, после последнего не останется сил, чтобы разукрасить сдавливанием свой лоб. Так, возможно, забудется старая привычка и появится новая.
Следуя советам тех же психологов, две недели уходит на приобретение нового хобби, потом — будет выглядеть так, будто ваша новая слабость родилась вместе с вами.
Мотивация
Искушенным в психологии знаком термин мотивация. Придумайте что-нибудь этакое, что позволит даже забыть о прыще. Например, какая я буду красивая, гладкая нежная кожа, если перестану заниматься приложением рук к лицу. Итог проявится вскорости. Белый или красный бугорок размером со спичечную головку появившийся на лице, через два-три дня исчезнет сам по себе.
Рекомендации
Подсознание помнит все действия, начиная от нашего зарождения в утробе матери. С его помощью можно вспомнить причину, подтолкнувшую к выдавливанию прыщей, гнойных полостей. Полученный результат подскажет, с чего все началось, самый первый источник нервозности. Для этого понадобится ручка и лист бумаги. Нужно вспомнить, что в тот момент нам подсказывал мозг. Конечно, последний не приспособлен, чтобы за ним наблюдали, но попробовать стоит. Возможно, решение этой проблемы позволит перестать давить прыщи на теле, приведет к другим неожиданным открытиям.
Не заинтересованным собственным копанием, предлагаем прочесть, или еще раз перечитать информацию о вреде самостоятельного механического удаления наростов. Помните, что выходящий из ранки гной затрагивает соседние волосяные луковицы, начинает заражение здорового фолликула. Последствия, которые появятся после того, когда попытаетесь от них избавится, представляются много серьезней, плачевней. Шрамы, незаживающие подолгу язвы, оставшиеся пигментные пятна. Удаление в районе глазниц приводит к острому разлитому гнойному воспалению, слепоте.
Еще не знаете, как отучиться давить прыщи? При желании можно усовершенствовать какое-либо повседневное однообразное занятие, это так же отстраняет лишние мысли, например, о высыпавших угрях. При мытье той же посуды, уборке квартиры или вышивании необходимо комментировать вслух каждое свое действие. Примерно это выглядит так: я мою лицевую сторону тарелки, переворачиваю, мою тыльную сторону тарелки, отставляю в сторону, беру следующую тарелку. И так, пока вымоете, в данном случае, всю посуду. Проговаривание манипуляций позволит остановить поток навязчивых мыслей, временно забыть, или спокойно переносить красные шарики облюбовавшие щеки, спину.
Сторонникам физического усовершенствования здоровой кожи рекомендуется приготовить лечебный компресс, косметическую маску из настоя аптечной камиллы, цветков лекарственной календулы, других растений, обладающих противовоспалительным эффектом.
Использование мазей, линиментов желательно обговорить с лечащим врачом, возможно, он подскажет, как отучиться давить прыщи.
Нюансы
Использование психологических приемов даст желаемый результат только вкупе с правилами ухода за кожей.
-
Читайте также:
Например:
- избегайте чрезмерного увлажнения, подсушивания, переохлаждения поврежденных зон;
- остерегайтесь прямых солнечных лучей;
- мыло замените мягкой гипоаллергенной пенкой, косметическим молочком;
- не удаленный перед ночным отдыхом макияж, наносит так же трудно поправимый урон;
- принимайте витаминные комплексы насыщенные никотиновой, фолиевой кислотами, цианокобаламином, оказывающие благоприятное воздействие;
- временно исключите из дневного рациона жирную, соленую, маринованную пищу, придерживайтесь диеты из растительных продуктов неяркого цвета;
- алкогольные, газированные, сладкие напитки нужно временно забыть;
- при очищении лица использовать нейтральные гели, пенки с добавлением органических масел;
- избегайте применения тональной пудры, она забивает поры, устья сальных голокриновых желез;
- если желание выдавить гнойнички пересилит, необходимо провести операцию, используя стерильную салфетку, антисептик, спирт.
Следует помнить, что сильные психологические стрессы, переживания тоже не придают красоты, что затрудняет отучится прикладывать руки к угревому участку. Свежий воздух без автомобильных выхлопов, насыщают организм кислородом, улучшают клеточный обмен.
Аптечная косметика
Активизировать клеточный метаболизм поврежденных областей помогает аптечная косметика — кремы точечного применения, дисперсионные мицелловые водные растворы. Лучшими своего рода являются Биодерма, Авене.
Последний лидирует в борьбе с угревыми, мелкими гнойничковыми высыпаниями, содержит некоторые незаменимые кислоты. Фабрикаты смывают косметику, удерживают баланс влаги, убирают покраснения, образуют барьер внешнему воздействию. Регулярное использование препаратов уменьшит количество высыпаний, что скажется удалением привычки ковырять образования.
https://youtube.com/watch?v=-3YovHvdrAc%3Fecver%3D2
Заключение
Разуверившись в собственных силах, прибегните к помощи косметолога. Уж он точно избавят вас от надоевших бугорков, проблема как перестать давить прыщи уйдет. Но и там вам посоветуют избегать ситуаций их выдавливать.
Вопрос-ответ
Почему постоянно хочется давить прыщи?
Почему нам так нравится давить прыщи и чёрные точки? Причиной тому – дерматилломания. Дерматилломания – это желание к повреждению своих кожных покровов, которое имеет навязчивый характер. Часто это желание не осознаётся человеком и совершается “на автомате”.
Как можно избавиться от привычки давить прыщи?
Осуществлять регулярный и полноценный уход за кожей. За каждое выдавливание прыщей можно придумать себе наказания и поощрения. Попробовать заняться вышиванием, рисованием или другим любимым делом. Ещё
-
Читайте также:
Как избавиться от прыщей привычки?
Очищениe. Это важный шаг в уходе за любым типом кожи, но в особенности для кожи, склонной к акне. «Нет» абразивным средствам Тщательное очищение – это, безусловно, хорошо. Регулярный уход Не выдавливайте прыщи Не откладывайте визит к специалисту
Как называется желание давить прыщи?
Невроти́ческая экскориа́ция (от лат. Excoriātus, совершенного причастия лат. Excoriō «снимать кожу, обдирать»), также известная как психоге́нная экскориа́ция, расстро́йство экскориа́ции, то есть ковыря́ния ко́жи (англ. Excoriation (skin-picking) disorder в DSM-5), или дерматиллома́ния (от др.
Советы
СОВЕТ №1
Замените привычку на альтернативное действие. Вместо того чтобы давить прыщи, попробуйте занять руки чем-то другим, например, сжать мячик или играть с антистрессовой игрушкой. Это поможет отвлечься и снизить желание трогать лицо.
СОВЕТ №2
Установите правила ухода за кожей. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу, чтобы предотвратить появление новых прыщей. Используйте специальные средства, которые помогут контролировать выработку себума и снизят вероятность воспалений.
СОВЕТ №3
Обратитесь к специалисту. Если вы не можете справиться с привычкой самостоятельно, рассмотрите возможность консультации с дерматологом или психологом. Они помогут вам разобраться в причинах этой привычки и предложат эффективные методы ее преодоления.
СОВЕТ №4
Ведите дневник самонаблюдений. Записывайте моменты, когда вы чувствуете желание давить прыщи, и анализируйте, что именно вызывает это желание. Это поможет вам осознать триггеры и разработать стратегии для их преодоления.
