Отекают ноги в щиколотках, причина чем лечить

Отеком (оедема) называется значительное скопление лишней жидкости в различных частях тела. Чаще всего подобный процесс происходит в нижних конечностях человека.

Если отекают ноги в щиколотках причина может состоять:

• в накоплении жидкости при заболевании почек;
• сердечно-сосудистых заболеваниях или крайнем истощении организма;
• проницаемости сосудов, давлении капилляров, уменьшении в плазме основного белка альбумина – гипоальбуминемия;
• перенесении травмы, беременности;
• алкоголизме, сахарном диабете;
• глубоком отеке кожи, который при правильной терапии быстро рассасывается.

Отеком щиколоток в результате возрастной деформации суставов и воспалительных процессов в организме страдает до 10% взрослого населения. Самое малое неудобство, которое приносит опухлость, это затруднительное ношение обуви. Долго не спадающая припухлость говорит о серьезных патологиях.

Причины отеков

Прежде чем лечить отек, необходимо выяснить, отчего же все-таки происходит патогенез. Первое, на что обращают внимание, это обувь и тяжелые физические нагрузки, которые часто встречаются у спортсменов. Ношение неудобной обуви, пережимающей циркуляцию крови, приводит к ее застою. Спортсменам рекомендуется подбирать удобную обувь, не напрягающую мышцы.

Девушек и молодых женщин так же следует отнести к упомянутой категории. Высокие каблуки делают их обладательниц высокими и стройными, но в то же время шпильки являются причиной отеков и болезненных ощущений. В течение непродолжительного отдыха такая припухлость уходит.

Подобное происходит и у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или вследствие сидячей работы.

Отеки в области щиколоток могут быть признаком различных заболеваний и состояний. Врачи отмечают, что одной из распространенных причин является нарушение венозного оттока, что часто связано с варикозным расширением вен. Также отеки могут возникать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, почечной недостаточности или проблем с лимфатической системой. Важно учитывать, что отеки могут быть следствием длительного сидения или стояния, особенно в жаркую погоду.

Для лечения отеков специалисты рекомендуют комплексный подход. В первую очередь, необходимо установить причину отеков, поэтому консультация врача является обязательной. В зависимости от диагноза, могут быть назначены диуретики, компрессионные чулки или специальные упражнения для улучшения кровообращения. Также врачи советуют следить за уровнем потребляемой соли и жидкости, а также вести активный образ жизни, что поможет снизить риск возникновения отеков.

ОТЁКИ ног, причины и лечение. Отекают ноги – как лечить / Как снять отек на ногах.

Механические отеки

Наблюдаются при беременности и перенесенных травмах. Во второй половине протекания беременности, увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на крупные артерии, из-за чего замедляется циркуляция крови от ног к сердцу. При этом вены малого таза испытывают усиливающуюся нагрузку и начинают расширяться. Гормональная перестройка организма так же оказывает свое негативное воздействие – стенки сосудов становятся не такими эластичными, как раннее и истончаются, что приводит к затруднению оттока крови и появлению варикозного расширения вен.

В это время женщине следует отказаться от узких колодок и шпилек, отдать предпочтение просторным туфлям с каблуком не выше 2 см, в домашних условиях можно ходить босиком.

Подобные припухлости у женщин особого вреда не приносят, когда нажимаешь на отек, появляется ямка, которая через несколько минут и проходит. Но все-таки пренебрегать своим здоровьем не стоит и рекомендуется давать отдых ногам, в виде небольшой гимнастики, можно положить ноги на поверхность находящуюся выше головы. Такие действия существенно помогают убрать отечность.

Отражаются отеком перелом, вывих лодыжки, растяжение связок. Конечность увеличивается в объеме достаточно быстро, так как происходит истечение крови из лопнувших сосудов. Ощущение сильной боли мешает повернуть ногу внутрь.

Большие физические нагрузки, в виде занятий интенсивными видами спорта, при неправильном подборе обуви являются еще одним фактором вспухлой ноги. Здесь же снова встает вопрос об индивидуальных особенностях человека, перераспределении его веса на всю поверхность стопы и комплексе выполняемых упражнений.

Гидремические

Оедема связана с нарушением функционирования печени и почек, не уходит после ночного отдыха. Появление учащенного дыхания, повышенного артериального давления и протеинурия – присутствие в моче белка, говорит об инфекции и опухолях в мочеполовых путях, сотрясении головного мозга, эпилепсии. Фильтр органа выделяющего мочу не пропускает крупные молекулы биополимеров и последние попадают в урину. Существует три вида протеинурии – рабочая, проявляющаяся, в основном, у мужчин, алиментарная и постуральная. В любом случае, избавление от припухлостей ног следует начинать с лечения мочеобразующих и мочевыводящих внутренних органов.

Отек ног в области щиколоток — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди часто отмечают, что отеки могут возникать после долгого стояния или сидения, а также в жаркую погоду. Причины могут быть разнообразными: от нарушения кровообращения и сердечно-сосудистых заболеваний до заболеваний почек и гормональных изменений. Некоторые связывают отеки с неправильным питанием, особенно с избытком соли, что приводит к задержке жидкости в организме.

Для лечения отеков важно сначала определить их причину. Врач может рекомендовать изменение образа жизни: увеличение физической активности, соблюдение режима питья и коррекцию рациона. В некоторых случаях назначаются диуретики или специальные компрессионные чулки, которые помогают улучшить кровообращение. Также полезно поднимать ноги выше уровня сердца, чтобы снизить отечность. Главное — не игнорировать проблему и обратиться к специалисту для получения квалифицированной помощи.

5 причин отёка ног – что делать и как лечить

Кахектические

Оедема может проявляться при сердечнососудистых заболеваниях, в частности, сердечной недостаточности и щитовидной железы.

Артериальная гипертония, ишемическая болезнь, инфаркт миокарда, нарушение частоты сердцебиения, пороки сердца, связанные с нарушением кровообращения так же являются провоцирующими факторами возникновения припухлостей щиколоток. Ослабевшие мышцы сердца не в состоянии прокачать кровь без кислорода в легкие. В результате – она собирается в сосудах и просачивается в мягкие ткани. Появляется затруднение дыхания, сильный кашель.

Скопление излишней жидкости при упомянутых патологиях можно выделить в следующие три группы:

• гипопротеинемические отеки образуются в результате пониженного содержания полимеров в плазме;
• мембраногенные – вызваны повышением проницаемости стенок сосудов, которая приводит к выходу крови из артерий в соединительные структуры;
• гидростатические – свидетельствуют о повышении давления в капиллярах.

Образование припухлостей связанных с нарушением функционирования сердечнососудистой системы подтверждаются симметричным отеком лодыжек, патогенез продолжается в течение длительного времени, при надавливании на отек, появляется небольшая ямка, которая вскорости уходит, образование плотное на ощупь.

Точно определить, чем вызвано скопление жидкости в организме может только врач, поэтому, при появлении данных симптомов следует обратиться к специалисту.

Сбои в работе эндокринных желез приводят к отекам нижней части конечностей, при этом возможно развитие артроза суставов, который выражен воспалительным процессом в мягких тканях при разрушении хрящевых и ухудшением циркуляции крови. Распространенное заболевание гипотиреоз проявляется в недостаточном содержании химических соединений, регулирующих функции организма, вырабатываемые железами внутренней секреции. Характерная особенность протекания патогенеза – упругие образования, не оставляющие ямок после нажатия.

Застойные

Причинами появления отеков на лодыжках может служить нарушение процесса свертываемости крови, из-за недостаточности белка-фибриногена вырабатываемого в печени. Сворачиваясь, он образует сгусток – тромб, перекрывающий кровяную артерию. Продолжит перечисление малое содержание гепарина – кислого серосодержащего полимера гликозаминогликана препятствующего свертыванию крови и гистамина, который играет далеко не последнюю роль в воспалительных функциях организма и влияет на прочность мелких кровеносных сосудов.

Увеличивают объем полости кожи давление в капиллярах и пониженное содержание белковой фракции в жидкой части крови – альбумина, вплоть до образования трофических язв. Содержание белка крови у мужчин и женщин существенно не отличается и вследствие этого опухлости нижних конечностей возникают и у первых, и вторых.

Снижение альбумина в крови говорит о патогенезе желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, нефротическом синдроме, оказывающем влияние на образование отечности, заражении крови, злокачественных опухолях, – избыточном содержании воды из-за нарушения водно-солевого баланса.

Нейропатические

Характеризуются повреждением нервов суставов, в частности, щиколоток. Остеоартроз самая распространенная патология суставов. Лечение опухолей зависит от характера заболеваний нижних конечностей.

Причиной может:

• отравление лекарственными препаратами, токсичными растворителями, порошками бытовой химии;
• нарушение обмена веществ;
• недостаточность витаминов, в частности, тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой и фолиевой кислоты, биотина;
• сахарный диабет, воспаления, опухоли.

Отсутствие лечения может привести к атрофии мышц, судорогам, нагноениям, омертвению ткани.

Аллергические

Проявляется в виде воспалительного доброкачественного заболевания поражающего суставы щиколоток и является реакцией на внешний или внутренний раздражитель. Воспаление сустава может спровоцировать отек Квинке.

Отекают ноги в щиколотках причина может быть следующей:

• реакция на антибиотики и болеутоляющие лекарственные фабрикаты;
• высокий фактор чувствительности к средствам бытовой химии;
• повышенное или пониженное содержание витаминов в организме;
• стрессы, травмы.

Резкое изменение иммунной системы – так же достаточная причина у человека, чтобы образовался аллергический отек. Патология протекает в двух основных видах: быстрообратимым и затяжным. Оедема выражена сильной болью, явным отеком лодыжек и изменением цвета кожи. Симптомы часто дополняет крапивница, отек Квинке. Для неаномального патогенеза характерны острые болевые ощущения, разрушение сустава, отмирание участка кожи, при воспалении выход жидкости на поверхность из мелких кровеносных сосудов.

Варикозное расширение вен

Увеличение объема полости кожи при варикозной болезни протекает медленно, почти незаметно. Нахождение человека долгое время в вертикальном положении усиливает давление на ноги и к вечеру возникает опухлость в районе щиколоток. После ночного отдыха оедема проходит и появляется снова во второй половине дня, вследствие того, что нарушается непрерывность оттока крови и значительно повышается давление в венах. Подобная патология наблюдается чаще всего у женщин в возрасте от 30 до 65 лет. У мужчин заболевание проявляется реже. Читайте про боль в ногах при варикозе и как лечить дома народными методами.

Причинами варикоза может служить:

• отсутствие или повреждение венозного клапанного аппарата;
• ожирение;
• высокое давление в венах из-за поднятия тяжести, беременности;
• давление на вены нижних конечностей в процессе дефекации;
• постоянное нахождение на ногах.

Развивающийся венозный застой приводит к нарушению снабжения ног кислородом, что может привести к экземе, язвам и воспалению некоторых участков вены.

Лимфостаз

Стойкая патология лимфатической системы с отечность либо на одной, либо сразу на обеих конечностях. Если заболеванию не уделить должного внимания, возможно его прогрессирование с образованием фиброзных тканей. Преобразование последнего грозит утолщением ног – слоновости. В этом случае полностью прекращается циркуляция бесцветной жидкости в теле – лимфы, которая перестает осуществлять свои функции. Характерно, что лимфостаз обнаруживается в пять раз режеу мужчин, чем у представительниц противоположного пола.

Лечение отека щиколоток

Терапия оедемы должна проводиться только под наблюдением специалиста. Он обязан выяснить причину и характер заболевания. Лечение включает в себя, в основном, применение медицинских мочегонных фабрикатов. Избавиться же от простой припухлости на ногах, вследствие, долгого нахождения в горизонтальном положении можно при помощи несложных упражнений, таких как:

• сидя на стуле, перекат стопы с носка на пятку и подъем вверх, поочередно, пятки и носка;
• ходьба, поочередно, на растопыренных и сжатых пальцах ног;
• круговые движения ступнями с выпрямлением вверх ног;
• удержание конечностей на подставке, находящейся выше уровня головы.

Данные упражнения необходимо выполнять ежедневно, как при появлении отечности, так и для профилактики.

Отеки ног причины и лечение отеков ног народными средствами

Народные средства

К слову сказать, лечение народными методами проходит более успешно, чем медикаментозными препаратами. Настоями, ванночками и настойками пользуются успехом уже ни одного поколения.

Например:

• перемешать по пол стакана морковного, огуречного, лимонного сока, разбавить теплой водой, получится прекрасное мочегонное средство для питья три раза в сутки;
• смешать яичный желток с тремя граммами молочая, принимать три раза в день;
• 30 г листьев мяты залить литром кипятка, охладить до приемлемой температуры и пить несколько раз в сутки;
• 1 ст. л. льна залить литром кипятка, варить в эмалированной посуде 15 мин., дать настояться, принимать по 100 г каждые два часа.

Теплые ежедневные ванночки считаются лучшем средством для удаления отеков щиколоток.

К примеру:

• Смешать в равных количествах листья мяты, березы, цветки ромашки и залить литром кипятка. Настоять, опустить ноги в теплую ванночку на 10 мин.
• 100 г ягод можжевельника, морской соли, ст. л. сухой горчицы, две ч. л. соды залить кипятком.
• Контрастные ванночки с использованием трав или морской соли.

Они не имеют противопоказаний, приготовлены из природных средств, рекомендуется принимать даже детям и беременным.

Заключение

Простой отек щиколотки может быть вызван, как укусом комара, так и сигнализировать о заболевании внутренних органов. В любом случае желательно уменьшить потребление жидкости, поваренной соли, острых пищевых приправ. Хорошим дополнением послужит ежедневный массаж, ванночки, контрастный душ и удобная обувь.

Вопрос-ответ

Почему отекают ноги около щиколотки?

Болезни, при которых отекают щиколотки Симптом возникает при таких патологиях, как варикозное расширение вен, сахарный диабет, цирроз и печеночная недостаточность. Также скопление жидкости внутри мягких тканей нижних конечностей — проявление тяжелых нарушений сердца и почек, признак артрита, артроза, подагры.

Почему отекают ноги внизу у косточек?

Отекают ноги внизу у косточек из-за избыточного потребления соли, которое приводит к задержке жидкости в организме путем увеличения осмотического давления. В результате организм удерживает больше воды в тканях, что приводит к отекам и красным пятнам на ногах.

Что хорошо помогает от отеков ног?

Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой уровень физической активности. Регулярные прогулки и легкие упражнения помогут улучшить циркуляцию крови и снизить отечность. Попробуйте делать перерывы в сидячей работе, поднимаясь и растягиваясь каждые 30-60 минут.

СОВЕТ №2

Следите за своим рационом. Уменьшите потребление соли и обработанных продуктов, так как они могут способствовать задержке жидкости в организме. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых калием, которые помогают регулировать уровень жидкости.

СОВЕТ №3

Пробуйте поднимать ноги выше уровня сердца, особенно после долгого дня. Это поможет уменьшить отечность и улучшить кровообращение. Используйте подушки или специальные подставки для ног во время отдыха.

СОВЕТ №4

Если отеки не проходят или сопровождаются другими симптомами, такими как боль или покраснение, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства.