Представители фармацевтических компаний говорят о том, что детям нужно обязательно принимать хорошие витаминные комплексы. Медики же рекомендуют профилактический прием только в осенне-весенний период и после болезни.
Как же правильно давать детские витамины? Нужно ли школьнику пить их постоянно? Как выбрать подходящий витаминный комплекс? Какие витамины лучшие?
Зачем 7-летнему ребенку нужны витамины?
Витаминами называются вещества, которые входят в обменные процессы. В основном эти органические соединения поступают вместе с пищей, сам организм их, как правило, не может вырабатывать. Без витаминов невозможно полноценное развитие ребенка в любом возрасте.
Основным предметом спора между медиками и производителями фармацевтических препаратов стала необходимость дополнительного приема синтетических витаминов. Врачи утверждают, что полноценное и разнообразное питание вполне обеспечивает организм ребенка нужными веществами. Если и принимать витамины дополнительно, то только в период острой их нехватки, а именно в межсезонье и для реабилитации.
Пить их постоянно нет никакой необходимости, ведь избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток. Приобретать препараты в аптеке следует только по назначению своего лечащего врача.
Каждый комплекс имеет направленное действие, поэтому неправильным приемом можно легко навредить здоровью ребенка. Чрезмерное количество того или иного вещества способно спровоцировать не только аллергию, но и нарушения в работе внутренних органов.
Младший школьник испытывает значительные эмоциональные нагрузки и стрессы, связанные с поступлением в первый класс. Начало учебы и домашние задания требуют от детей повышенной отдачи энергии. Родителям в этот период следует в первую очередь позаботиться о составлении правильного рациона питания, включив в него фрукты и овощи по сезону, лучше со своего огорода, молочные продукты, крупяные каши, нежирное мясо.
О приеме витаминов нужно задуматься только тогда, когда это будет рекомендовано педиатром. Вывод о необходимости принимать их можно сделать на основании лабораторных анализов. Изменения в пробах мочи и крови требуют не только коррекции лекарственными средствами, но и получения организмом дополнительных веществ. Витамины обязательно назначаются детям, которые имеют проблемы с усвоением полезных элементов из пищи, нарушения работы ЖКТ.
При низком гемоглобине детям показано пить фолиевую кислоту и другие витамины группы В. Их также принимают при нарушениях работы нервной системы, сильных психологических нагрузках.
Показаниями для профилактического приема аптечных комплексов являются:
- смена климата;
- снижение защитных сил организма;
- реабилитация после болезни;
- весенне-осенний период и др.
Врачи рекомендуют родителям внимательно подходить к выбору мультивитаминных комплексов для детей, особенно в возрасте 7 лет. В этом возрасте организм активно растет и развивается, поэтому важно обеспечить его всеми необходимыми питательными веществами. Специалисты советуют выбирать препараты, содержащие витамины A, C, D и группы B, а также минералы, такие как кальций и железо.
Некоторые врачи подчеркивают, что предпочтение следует отдавать комплексам с натуральными ингредиентами и без искусственных добавок. Также важно учитывать индивидуальные потребности ребенка, такие как уровень физической активности и особенности питания. Перед началом приема витаминов рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы избежать избыточного потребления и возможных аллергических реакций. В целом, правильно подобранные мультивитамины могут стать хорошим дополнением к рациону ребенка, поддерживая его здоровье и иммунитет.
Какие витамины и минералы необходимы ребенку в этом возрасте?
В 7-8 лет ребенок активно растет, у него меняются молочные зубы, значительно увеличивается нагрузка на скелетные мышцы и позвоночник. В связи с этими изменениями организму требуется повышенное количество йода, железа, марганца, цинка, фосфора, кальция, витаминов группы В, A, D, Е, С, РР.
Особенное внимание следует уделить приему витаминов группы В, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы, помогают ребенку быть внимательным, стимулируют память и интеллект. В сочетании с фосфором, фтором и кальцием они улучшают состояние зубов и костей.
Школьная нагрузка требует повышенных интеллектуальных усилий. Для работы мозга полезны йод, железо, Омега-3, никотиновая кислота. Активизирует защитные силы организма прием магния, который также помогает усваиваться кальцию и калию. Для нормальной работы сердечно-сосудистой системы необходимы калий, натрий и хлор.
Читайте также:
Все эти вещества необходимы ребенку 7-9 лет, но в пределах возрастной нормы их употребления:
| Витамин/Минерал | Суточная потребность |
| Кальций | 1100 мг |
| Фосфор | 1100 мг |
| Магний | 250 мг |
| Калий | 900 мг |
| Хлор | 1700 мг |
| Натрий | 1000 мг |
| Цинк | 10 мг |
| Железо | 12 мг |
| Йод | 0,12 мг |
| Фтор | 3 мг |
| Селен | 0,03 мг |
| С | 60 мг |
| А | 700 мкг |
| Е | 10 мг |
| D | 10 мкг |
| В1 | 1,1 мг |
| В2 | 1,2 мг |
| В12 | 2 мкг |
| В5 | 3 мг |
| В6 | 1,5 мг |
| Фолиевая к-та | 200 мкг |
| Биотин | 20 мкг |
| Витамин К | 60 мкг |
Обзор популярных витаминно-минеральных комплексов
Фармацевтические компании предлагают широкий выбор витаминных средств для школьников. На приеме педиатр порекомендует подходящий комплекс, который лучше подойдет конкретному ребенку с учетом состояния здоровья. Именно на это и следует опираться при выборе препарата в аптеке.
Лучшие популярные витамины для детей 7 лет:
- Витрум Юниор. Разработан для детей старше 4 лет. Детям школьного возраста нужно принимать по 1 таблетке после еды путем разжевывания. Препарат повышает устойчивость к инфекционным возбудителям, помогает реабилитироваться после болезни и рекомендован к приему при несбалансированном питании. Его стоимость по России в среднем составляет 540 рублей за упаковку с 30 таблетками.
- Алфавит Школьник. Для детей 7-14 лет. Препарат отечественного производства, выпускается в виде жевательных таблеток разного цвета. Красные пилюли нужно принимать утром, оранжевые — днем, а белые — вечером. Их нужно совместить с приемами пищи, между которыми должно пройти более 3 часов. Такое разделение помогает активнее усваиваться витаминам, подобранным в каждой таблетке наилучшим образом. Показания к применению такие же, как и у предыдущего комплекса. Стоимость 60 таблеток составляет 330 рублей.
- Пиковит Форте. Предназначен для детей от 7 до 14 лет. В составе комплекса отсутствует сахар, благодаря чему его могут принимать дети, больные сахарным диабетом (по назначению врача). Он выпускается в форме таблеток для рассасывания со вкусом фруктов. Принимать витамины нужно 1 раз в день после еды. Стоимость препарата составляет 180 рублей за упаковку из 30 таблеток.
- Мульти-табс Юниор. Для детей 7-11 лет. Выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины и клубники. Принимают витамины во время еды или сразу после нее по 1 таблетке в день. Их стоимость составляет 460 рублей за 30 таблеток.
- ВитаМишки. Препарат выпускается канадской фармацевтической компанией и предназначен для детей от 3 лет. В линейке у производителя есть несколько витаминных комплексов разной направленности: Иммуно+ для поддержания иммунитета, Мульти+ для памяти и внимательности, Био+ с натуральными компонентами, Кальций+ для костей и зубов и другие. Дети с 7 лет принимают по 4 жевательных таблетки во время еды. Отсутствие красителей и консервантов позволяет употреблять их детям с аллергией. Стоимость комплекса – 450 рублей за 30 пастилок, 550 рублей – 60 пастилок.
Выбор витаминов для детей — задача, требующая внимательного подхода. Родители часто обсуждают, какие мультивитаминные комплексы лучше всего подходят для семилетних детей. Многие отмечают, что важно учитывать индивидуальные потребности ребенка, его рацион и уровень физической активности. Популярностью пользуются комплексы, содержащие витамины A, C, D и группы B, так как они способствуют укреплению иммунной системы и поддерживают общее здоровье.
Некоторые родители рекомендуют обратить внимание на продукты с натуральными ингредиентами и без искусственных добавок. Также часто упоминается важность консультации с педиатром перед началом приема витаминов. В целом, выбор витаминов — это не только вопрос качества, но и доверия к производителю, а также отзывов других родителей.
Как выбрать подходящий комплекс?
При покупке следует обратить внимание на возрастную категорию, для которой предназначен витаминный комплекс. Кроме того, при выборе препарата стоит опираться на рекомендации педиатра.
Если родители хотят самостоятельно приобрести витамины для профилактического курса детям 7 лет, не стоит останавливать свой выбор на однокомпонентных препаратах. Доказано, что комплексный прием значительно улучшает усвоение витаминов и минералов. Современные средства последнего поколения включают в себя растительные вещества и ферменты, что еще больше способствует их эффективности.
Витамины для детей-аллергиков нужно выбирать осторожно, обязательно ознакомиться с их составом. Во многие детские препараты производители добавляют ароматизаторы и вкусовые добавки, способные вызвать негативную реакцию. Ребенку, имеющему нарушения работы желудочно-кишечного тракта, следует воздержаться от употребления шипучих таблеток, растворяемых в воде.
Обязательно нужно следить за сроком годности витаминного комплекса, хранить его в недоступном для детей месте. Современные средства выполнены в привлекательной для ребенка форме, обладают приятным вкусом. Это может привести к самостоятельному приему и, как следствие, к передозировке витаминами.
https://youtube.com/watch?v=WhvbAJ5vWiI%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Какие витамины для детей 7 лет лучше?
В 6-7 лет ребенку требуются витаминыА, группы В, С, Е, фолиевая кислота, йод, железо, магний, в 7-9 лет активно развиваются все системы организма и головной мозг. Ребенок испытывает большие нагрузки в школе, ему нужно принимать витаминыС, Е, А, D3, В6, В12, фолиевую и пантотеновую кислоты, железо, марганец, медь.
Какие витамины педиатры советуют пить?
С одного года педиатры советуют пить моновитамины К, Д и В. Для правильного развития костной системы дошкольникам нужен кальций, калий и фосфор. Подросткам врачи рекомендуют купить витаминно-минеральные комплексы с цинком, магнием и железом. Важно.
Какие витамины давать детям на постоянной основе?
Наиболее известные: в1 (тиамин), в2 (рибофлавин), в3 (ниацин), в5 (пантотеновая кислота), в6 (адермин), в7 (биотин), в9 (фолиевая кислота) и витамин в12. Улучшает обмен веществ, нормализует работу нервной системы и деятельность органов желудочно-кишечного тракта.
Советы
СОВЕТ №1
Перед выбором мультивитаминного комплекса для ребенка обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач сможет оценить состояние здоровья вашего ребенка и порекомендовать наиболее подходящие витамины, учитывая его индивидуальные потребности.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав витаминов. Ищите комплексы, содержащие необходимые для роста и развития ребенка витамины и минералы, такие как витамин D, кальций, железо и витамины группы B. Избегайте добавок с избыточным содержанием сахара и искусственных красителей.
СОВЕТ №3
Выбирайте мультивитамины, которые подходят для возраста вашего ребенка. Некоторые комплексы разработаны специально для детей 7 лет и содержат оптимальные дозировки, соответствующие их потребностям в питательных веществах.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на форму выпуска витаминов. Мультивитамины могут быть в виде жевательных таблеток, сиропов или порошков. Выбирайте ту форму, которая будет наиболее удобной и приятной для вашего ребенка, чтобы он с удовольствием принимал витамины.
