Массаж оказывает положительное воздействие на развитие малыша. Упражнения и массажные процедуры нормализуют деятельность системы кровообращения, укрепляют нервную систему, повышают дыхательную и двигательную активность грудничков, улучшают пищеварение.
Чтобы достичь нужного эффекта, нужно изучить техники выполнения этих манипуляций. Получить подробную консультацию по проведению массажа и гимнастики для малыша можно у участкового педиатра в детской поликлинике или посмотрев обучающее видео. Каковы общие принципы упражнений для детей от рождения до 1 года, а также особенности массажных и гимнастических процедур в соответствии с разными периодами первого года жизни ребенка?
Общеукрепляющий массаж и гимнастика для грудничка
Массажные техники для малышей строятся на определенных правилах. Специалисты советуют придерживаться следующих рекомендаций при проведении занятий с детьми до года:
- Процедуры лучше проводить после утреннего туалета и перед кормлением.
- В начале сеанса выполняются поглаживающие движения: нежно и не спеша поглаживают ручки и ножки, затем спинку и животик крохи.
- После поглаживаний следует растереть тело малыша, чтобы активизировать кровообращение в его мышцах. Растирания выполняют, начиная от стопы по направлению вверх, к головке малыша. Не допускают нажим и надавливание.
- Далее следуют похлопывания и постукивания пальцами. Эта техника направлена на снятие повышенного тонуса мышечной системы. Необходимо контролировать силу движений – они должны быть легкими.
- Завершается массаж приятными успокаивающими поглаживаниями.
Общеукрепляющий массаж и гимнастические комплексы разработаны для детей 1–3, 4–6, 7–9 и 10–12 месяцев. В каждый из этих периодов формируются важные двигательные навыки.
Врачи единодушно подчеркивают важность ежедневной гимнастики и общеукрепляющего массажа для детей первого года жизни. Эти процедуры способствуют не только физическому развитию, но и эмоциональному благополучию малышей. Регулярные занятия помогают укрепить мышечный тонус, улучшить координацию движений и способствуют правильному развитию суставов. Массаж, в свою очередь, стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ, что особенно важно в этот критический период роста.
Специалисты рекомендуют родителям использовать видеоуроки, которые демонстрируют правильные техники выполнения гимнастических упражнений и массажа. Это позволяет избежать ошибок и сделать занятия более эффективными. Врачи отмечают, что такие занятия не только укрепляют здоровье ребенка, но и создают крепкую эмоциональную связь между родителями и малышом, что в свою очередь положительно сказывается на развитии ребенка в целом.
Для малышей 1–3 месяцев
В этом возрасте на занятиях с грудничками используют техники рефлекторного типа. Они основаны на раздражении кожи для получения ответной реакции, обусловленной рефлексами. Все действия выполняют в установленной последовательности. Длительность сеанса не должна превышать 15 минут. Комплекс движений для гимнастической тренировки и массажных сеансов с новорожденными 1–3 месяцев включает:
- Поглаживание рук. Малыша укладывают на спинку, ножки должны быть направлены к массажисту. Нужно зафиксировать руку ребенка, для этого в правую ладошку малыша помещают большой палец руки. Левой рукой поглаживают правую ручку малыша. Направление движений – от кисти к плечу. Далее такое же движение выполняется правой рукой на левой ручке. Количество повторений – 4–6 раз с каждой рукой.
- Поглаживание ног. Ребенок укладывается на спинку. Левой рукой массажист берет левую стопу малыша. Упражнение выполняется правой рукой. Поглаживания выполняются по задней и наружной поверхности ножки. Движения направлены к бедру. Аналогично выполняются действия с правой ногой. Количество повторов – 4–6 раз.
- Поглаживание спины. Новорожденного укладывают на живот, руки располагают под грудной клеткой. Взрослый осуществляет поглаживающие движения по спине, малыш дает рефлекторный ответ и поднимает голову.
- Массаж спины. Ребенка кладут на животик, взрослый проводит ладонями по спинке от головы к ягодицам, затем выполняет обратное движение. После этого нужно делать растирающие движения подушечками пальцев по спирали. Малыш рефлекторно вытягивает руки и стремится поднять голову. Повторить 4–6 раз.
- Массаж живота. Новорожденного кладут на спину ногами к тому, кто занимается с ним. Движения выполняются ладонями в области живота ребенка в направлении сверху вниз и обратно. Далее делают растирания в горизонтальном направлении к центру живота. После этого поглаживают животик малыша по часовой стрелке. Комплекс повторяется 6–8 раз.
Для 4–6-месячных детей
В этом возрасте к прежним упражнениям добавляются техники, которые способствуют развитию у детей самостоятельной активности. В процессе занятий с 6-месячными малышами можно использовать мяч. Тренировочный комплекс включает следующие упражнения:
- Сгибания и разгибания рук. Взрослый обхватывает запястья малыша, помещает большие пальцы рук в его ладошки. Руки ребенка ритмично поднимаются и сгибаются по очереди, сначала правая, потом левая. Техника напоминает движения боксера.
- Покачивания на мяче. Малыша укладывают животом на большой мяч так, чтобы он мог немного обхватить его коленями. Медленно раскачивают ребенка, из стороны в сторону и вперед-назад, придерживая его за спинку. Также можно выполнить данное упражнение, положив малыша на спину.
- Сгибание и выпрямление ног. Малыш укладывается на спину. Взрослый фиксирует его голени и поочередно сгибает и выпрямляет ножки, затем движения производятся одновременно. При правильном выполнении колени ребенка должны касаться его животика.
- Перевороты. Ребенок лежит на спине и удерживает рукой палец взрослого, остальными пальцами взрослый держит запястье малыша, другой рукой обхватывая его голень. Когда рука и нога ребенка зафиксированы, осторожно переворачивают его на живот.
Ежедневная гимнастика и общеукрепляющий массаж для детей первого года жизни становятся все более популярными среди родителей. Многие отмечают, что такие занятия способствуют развитию моторики, укреплению мышц и улучшению общего самочувствия малышей. Родители делятся положительными впечатлениями о том, как гимнастика помогает ребенку лучше спать и быть более активным. Видео с упражнениями и массажем становятся настоящими помощниками, позволяя родителям правильно выполнять техники и следить за прогрессом. Кроме того, такие занятия создают особую связь между родителем и ребенком, наполняя время совместной активности радостью и заботой. Множество отзывов подтверждают, что регулярные занятия способствуют не только физическому, но и эмоциональному развитию малыша.
В 7–9 месяцев
Массаж ребенку в возрасте 7–9 месяцев включает весь комплекс упражнений раннего периода, а также дополняется новыми техниками. С этого момента время массажного сеанса и гимнастики увеличивается до 30 минут. Новые движения этого периода:
- Поднятие туловища. Упражнения выполняются из положения на спине или животе. Нужно аккуратно потянуть ребенка за кисти рук к себе (если он лежит на спине) или вверх (если малыш лежит на животе). В первом случае ребенок сядет на ягодицы, во втором – встанет на колени.
- Вращения руками по кругу. Большие пальцы вкладывают в ручки малыша. Разводят руки в стороны и выполняют ими круговые движения. Вместо пальцев можно предложить в качестве опоры удобную для захвата игрушку.
- Массаж ног дополняется растиранием пальчиков, голеней, внутренней поверхности бедер. После растирания обязательно выполняют поглаживание.
- Грудной массаж, включающий аккуратные поглаживающие и растирающие движения.
- Массаж спины усложняется: к растиранию добавляются вибрирующие и похлопывающие движения, которые охватывают всю поверхность спины и ягодицы.
Как делать массаж ребенку в 9 месяцев, можно посмотреть на видео к статье. Занятия с малышом должны вызывать у него только положительные эмоции. Если ребенку явно не нравится какое-то массажное движение или упражнение, не стоит настойчиво продолжать его выполнять. При продолжительной негативной реакции стоит проконсультироваться с педиатром.
Для малышей от 10 месяцев до года
Массаж в 10, 11 и 12 месяцев имеет существенные отличия от процедуры на более ранних этапах развития малыша. Все техники направлены на развитие и закрепления двигательных навыков. Больше времени уделяется гимнастике. Актуальные упражнения для годовалого малыша:
- Наклоны. В положении стоя зафиксируйте колени малыша руками и попросите его дать вам игрушку, лежащую на полу. При этом одной рукой можно поддержать ребенка за живот. Также взрослый может попросить положить игрушку на пол или на стол. Упражнение укрепляет спинные мышцы и заднюю поверхность ног. Повторяют 2–3 раза.
- Вставание. Поднятие тела из положения лежа на животе теперь не заканчивается вставанием малыша на колени. Упражнение продолжается до того момента, пока ребенок не встанет на стопы.
- Приседания. Ребенок стоит на полу лицом ко взрослому, удерживаясь за опору (палец, кольцо или палку). Из такого положения малыш делает приседания, развивая мышцы ног.
Есть ли противопоказания?
Пользу массажа трудно переоценить, но существуют некоторые ситуации, когда его применение невозможно. Сеансы противопоказаны при следующих заболеваниях малышей:
- пороки сердца;
- грыжи больших размеров;
- рахит;
- поражения печени (гепатит);
- тяжелые заболевания почек и других внутренних органов;
- туберкулез костной ткани;
- артрит;
- абсцессы.
Не рекомендуется делать ежедневные гимнастические упражнения при повышенной температуре, появлении рвоты или поноса. Не нужно продолжать курс процедур, если у ребенка диагностировано любое заболевание в острой форме.
https://youtube.com/watch?v=HOkmxUhdUB8%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Как правильно делать общеукрепляющий массаж ребенку?
Приступая стоит начать с ручек младенца: массируем пальчики, гладим ладошки, разжимаем кулачки ребенка. После рук начинаем проделывать те же движения с ножками. Круговыми движениями гладим живот в области пупка. Гладим по направлению от грудной клетки к плечам, потом обратно. Ещё
Сколько раз в день нужно делать гимнастику с грудничком?
Особенности выполнения зарядки для малышей, упражнения Заниматься следует недолго, но делать это нужно несколько раз в день. Оптимальный вариант – 4 раза, а вот продолжительность должна быть нарастающей: сначала по 5 минут, затем – по 10, дальше – по 15.
Какие упражнения для новорожденных?
Дыхательные упражнения Для малышей этого возраста очень важны дыхательные упражнения. Рефлекторные упражнения Рефлекторное ползание Рефлекторная опора и ходьба Пассивные упражнения Активные упражнения Дыхательные упражнения Полуповороты и повороты со спины на живот и обратноЕщё
Как лучше делать массаж ребенку каждый день или через день?
Массаж для новорожденных — отличный стимул для правильного развития малыша. Для полноценного эффекта рекомендуется его делать каждый день, если ребенок здоров. Прежде чем приступать к сеансу с малышом, маме нужно протестировать все приемы на себе.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проводите гимнастические занятия с вашим ребенком, начиная с 5-10 минут в день. Это поможет укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Постепенно увеличивайте время занятий по мере роста ребенка и его физической активности.
СОВЕТ №2
Используйте разнообразные упражнения, чтобы сделать занятия интересными. Включайте в гимнастику элементы игры, такие как подъемы, повороты и ползание, чтобы стимулировать ребенка к активному участию.
СОВЕТ №3
Не забывайте о важности общеукрепляющего массажа. Он способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц. Проводите массаж после гимнастики, чтобы помочь ребенку расслабиться и восстановить силы.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией ребенка во время занятий. Если он проявляет усталость или дискомфорт, сделайте перерыв или уменьшите интенсивность упражнений. Главное — это удовольствие и комфорт вашего малыша!
