В осенне-зимний период все родители задаются вопросом, как уберечь детей от гриппа и ОРВИ во время сезонных эпидемий. Вирусы подстерегают ребенка в людных местах, торгово-развлекательных центрах, общественном транспорте, а особенно в детском садике.
Для грамотной профилактики важно понимать сущность простудных заболеваний и принцип заражения ими. Существует несколько одобренных профилактических методик, которые значительно уменьшают шанс заразиться.
Общие сведения о гриппе и ОРВИ
ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Термин объединяет всю группу респираторных заболеваний, которые принято называть простудой. Болезнь провоцируют вирусы, затрагивает она верхние дыхательные пути и передается воздушно-капельным путем.
Дети дошкольного и младшего школьного возраста больше других подвержены простуде. Особенно часто болеют малыши в садиках. Их иммунитет не справляется одновременно с множеством бактерий других детей и вирусом ОРВИ.
Переболев определенным видом инфекции, ребенок вырабатывает устойчивый иммунитет к ней. Однако вирусов великое множество, поэтому в следующий раз он просто подхватит другой штамм.
Отличительная черта гриппа – агрессивность и невероятная скорость распространения. В течение суток он способен поразить дыхательные пути и практически полностью «выключить» иммунную защиту. Основная проблема в борьбе с недугом – его непрерывная мутация, то есть видоизменение. Вирусные клетки очень живучи, на открытом воздухе они сохраняют свою жизнеспособность до 7 часов. Больной может заражать окружающих с расстояния в несколько метров, причем заразность сохраняется на протяжении недели с начала болезни. Передается грипп воздушно-капельным и контактным путем.
Врачи подчеркивают важность профилактики ОРВИ и гриппа у детей, особенно в осенне-зимний период. Для укрепления иммунной системы рекомендуется включать в рацион ребенка продукты, богатые витаминами и минералами. Фрукты и овощи, такие как цитрусовые, морковь и брокколи, способствуют повышению защитных сил организма. Также полезны кисломолочные продукты, содержащие пробиотики, которые поддерживают здоровье кишечника.
Кроме того, специалисты советуют обратить внимание на режим дня и физическую активность. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогают укрепить иммунитет. Важно также следить за гигиеной: частое мытье рук и использование антисептиков могут значительно снизить риск заражения вирусами.
В некоторых случаях врачи рекомендуют проводить вакцинацию против гриппа, что является эффективным способом защиты. Однако перед принятием решения о вакцинации стоит проконсультироваться с педиатром. В целом, комплексный подход к профилактике поможет снизить вероятность простудных заболеваний у детей.
Экспозиционная профилактика
Экспозиционная профилактика ОРВИ у детей предусматривает организацию жизни таким образом, чтобы максимально оградить и защитить их от больных людей. Это свод простых правил, которые очень эффективны. Они не могут дать 100%-го результата, поэтому лучше всего одновременно совмещать несколько профилактических мер.
Все правила основаны на знаниях о функционировании патогенных клеток и способа передачи инфекции:
- На период обострения сезонной эпидемии следует максимально ограничить контакт с другими людьми. Понятно, что в школу или детский сад ходить все равно придется (если не объявлен карантин), но можно отказаться от посещений супермаркетов, торговых центров, кинотеатров и других развлекательных заведений, а также свести к минимуму поездки на общественном транспорте и ограничить контакт с другими детьми на детских площадках. Перенести плановые осмотры грудничка в детской поликлинике, если в этом нет острой необходимости.
- Создать «барьер» между здоровыми и больными. Речь идет о масках (марлевых или современных одноразовых). Полностью они защитить не смогут, так как инфекционные клетки микроскопичны и могут проникнуть через материал, но отрицать важность маски нельзя. Целесообразно носить ее уже больному человеку, менять маску нужно каждые 4 часа. Если в семье есть заболевший, его нужно переселить в другую комнату, обеспечить отдельной посудой и предметами пользования (полотенца и т. д.).
- Вирусы надолго сохраняют свою жизнедеятельность в помещениях с теплым, сухим и неподвижным воздухом, поэтому важно до 5 раз в день проветривать комнаты по 10-15 минут. Обязательно поддерживать влажность воздуха. Удобным помощником может стать увлажнитель, не забывать о регулярных влажных уборках.
- Обеспечить нормальное увлажнение слизистых в носовых проходах. Пересыхание слизистой обязательно приведет к простуде. Можно использовать любые солевые растворы (Хьюмер, Пшик, Но-Соль, Аквамарис и др.). Они увлажнят носовой проход и уменьшат в нем концентрацию «плохой» микрофлоры. Это повысит местный иммунитет.
- Прием противовирусных препаратов (давать ребенку по назначению педиатра). Таких лекарств много, они отличаются механизмом своего воздействия, но практически все содержат в составе интерферон, который усиливает работу иммунитета. Детям назначают Арбидол, Анаферон, Ремантадин, Гриппферон, Деринат, Виферон и др.
Диспозиционная профилактика
Диспозиционные профилактические меры включают в себя специфические и неспецифические методы борьбы с болезнью. Медицинские термины не понятны многим родителям, однако на самом деле все довольно просто. Для наилучшего эффекта специфическую и неспецифическую профилактику нужно совмещать. Чтобы не навредить малышу, медикаментозные мероприятия должны быть одобрены врачами.
Многие родители обеспокоены вопросом, как защитить своих детей от ОРВИ и гриппа. В первую очередь, важна профилактика: укрепление иммунной системы. Врачи советуют включать в рацион ребенка больше фруктов и овощей, богатых витаминами, особенно С и D. Цитрусовые, ягоды, морковь и брокколи — отличные помощники в этом. Также стоит обратить внимание на достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Некоторые родители используют растительные препараты, такие как эхинацея или женьшень, которые могут поддержать иммунитет. Не забывайте и о физической активности: прогулки на свежем воздухе и занятия спортом способствуют общему укреплению организма. Важно также следить за гигиеной: регулярное мытье рук и использование антисептиков помогут снизить риск заражения. Вакцинация против гриппа — еще один эффективный способ защиты, который стоит обсудить с педиатром.
Неспецифические методы
Включают в себя следующие мероприятия:
- Полноценное питание. Детское питание должно подходить по возрасту. Полноценный рацион включает в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Важно, чтобы ребенок получал достаточно белков, жиров и углеводов. Обязательны кисломолочные продукты, которые нормализуют работу ЖКТ, что очень важно для иммунитета.
- Прием витаминов. Помимо питания, позаботьтесь о дополнительном приеме комплекса детских витаминов. Они восполнят имеющийся дефицит, который неизбежен в осенне-зимний период.
- Соблюдение режима. Необходимо вставать примерно в одно время, не пропускать приемы пищи, полноценно отдыхать. Чрезвычайно важны ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 1 часа.
- Физическая активность. После занятий спортом нужно пить воду, чтобы исключить возможность обезвоживания. Так нарушается местный иммунитет.
- Закаливающие процедуры. Это не значит, что нужно обливать малыша ледяной водой! Закаливание начните заранее, с минимальных мер. Совмещайте водные процедуры, солнечные и воздушные ванны. Интенсивность закаливания повышайте только постепенно. Закаленные дети имеют крепкий иммунитет и практически не болеют.
Специфические методы
Специфическая профилактика предполагает прием иммуномодуляторов или вакцинацию. Подобные меры осуществляются под контролем лечащего педиатра. Самолечение чревато проблемами со здоровьем и нарушением защитных функций организма.
Несмотря на постоянные дискуссии вокруг прививок, их эффективность и пользу отрицать нельзя. Это чрезвычайно надежная профилактика гриппа у детей на сегодняшний момент. Ребенок или не заболеет гриппом вовсе или перенесет недуг в легкой форме.
Чтобы вакцинация принесла пользу, нужно следовать нескольким правилам:
- предварительно прийти на осмотр к педиатру на предмет проблем со здоровьем (в этом случае прививка противопоказана);
- сдать необходимые лабораторные анализы, чтобы исключить воспалительные процессы;
- вакцина должна быть качественной от проверенного производителя;
- для облегчения процесса иногда рекомендуется принимать антигистаминные препараты за 3 дня до и 3 дня после прививки (касается грудничков).
К препаратам, влияющих на иммунную систему относят иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и иммунокорректоры. Назначает их врач по четким медицинским показателям после обязательного иммунологического обследования.
При отсутствии предварительной диагностики врачи советуют давать ребенку экстракт алоэ, пурпурную эхинацею, женьшень и т. д. Природные адаптогены продаются в виде таблеток, капель, суспензии или леденцов. Если малыш не аллергик, полезен мед, прополис, маточное молочко.
Образ жизни ребенка в сезон простуд
Профилактика простуды у детей зависит от их образа жизни. Выше уже говорилось о важности режима дня, полноценного питания, прогулок и спорта. Помимо этого? позаботьтесь о благоприятном климате дома. Исключите стрессы, которые подрывают нервную систему и сказываются на иммунитете.
Противопоказано переутомление, которое истощает организм. Ребенок должен высыпаться ночью и отдыхать днем. Правильный и здоровый образ жизни положительно скажется на иммунной системе и здоровье в целом.
https://youtube.com/watch?v=c7MwPELnciU%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Что дать ребенку для профилактики гриппа и простуды?
Арбидол, Кагоцел, Анаферон, Афлубин, Римантадин, Кипферон, Оциллококцинум, Генферон, Ещё
Что делать ребенку, чтобы предотвратить простуду?
Профилактика простуды у детей Главное при профилактике детской простуды – хорошее питание и закаливание. Очень вредно кутать ребенка, надевать на него «сто одежек». Ребенок обязательно будет бегать и прыгать на прогулке, вспотеет, а затем и простудится.
Какое противовирусное дать ребенку для профилактики?
Препараты римантадина больше подходят для профилактики сезонных вирусных заболеваний у детей, чем непосредственно для лечения. Средства на основе римантадина назначаются малышам от года и старше – Орвирем и Альгирем (детские сиропы), Римантадин Кидс, Полирем.
Что давать ребенку для профилактики?
Мультивитаминный Комплекс для детей Ливз Livs 50 жевательных пастилок Ливс ГаммисВитрум Кидс 60 мармеладок жевательных со вкусом яблока CANDY PLUS SWEET FACTORY. ХИТ ХИТ Ревит драже N100.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно укрепляйте иммунитет ребенка с помощью витаминов и минералов. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, богатые витамином C, такие как цитрусовые, киви и брокколи. Также рассмотрите возможность добавления поливитаминов, но предварительно проконсультируйтесь с педиатром.
СОВЕТ №2
Обеспечьте ребенку достаточное количество жидкости. Вода, компоты и травяные чаи помогут поддерживать водный баланс и способствовать выведению токсинов из организма. Это особенно важно в холодное время года, когда риск простудных заболеваний возрастает.
СОВЕТ №3
Следите за гигиеной. Научите ребенка мыть руки с мылом после улицы, перед едой и после посещения общественных мест. Использование антисептиков для рук также может помочь снизить риск заражения вирусами.
СОВЕТ №4
Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте оптимальный уровень влажности. Чистый воздух и правильная влажность помогают снизить концентрацию вирусов в воздухе и создают более комфортные условия для дыхания ребенка.
