Полноценный дневной и ночной сон очень важен для детей любого возраста. Во время сна детская нервная система отдыхает и перезагружается, а сам ребенок активно растет. Проблемы со сном негативно влияют на умственное и физическое развитие малыша. Нарушения часто встречаются у грудничков: они плачут и кричат, не просыпаясь. Выясним причины такого поведения у грудных детей и ребят постарше. Рассмотрим варианты того, как родителям наладить ночной отдых своего чада.
Особенности детского сна
Сон детей отличается от сна взрослых рядом особенностей. Новрожденные детки и малыши до 6 месяцев большую часть суток спят. Норма сна для грудничков 20-22 часа, для годовалых крох — 14-18 часов. Сон позволяет восполнить энергетические затраты и закрепить те впечатления, которые получил малыш во время бодрствования. По мере взросления дети будут спать все меньше. К году у ребенка в расписании будут числиться дневной отдых (не более 3 часов) и ночной сон (около 9 часов).
До того как режим «бодрствование — сон» наладится, суточные биоритмы ребенка будут меняться, что отразится на продолжительности и качестве ночного отдыха.
В первые месяцы жизни ребенок всхлипывает во сне, часто просыпается, и это считается нормальным явлением. Режим дня еще не установился, кроха не может отличить день от ночи, поэтому путем экспериментов подбирает для себя комфортное время для отдыха.
Другие особенности сна связаны с его фазами. У малышей преобладает фаза быстрого сна. В это время мозг активно перерабатывает всю увиденную и услышанную информацию, полученную за день. Во время фазы быстрого или глубокого сна детский организм полностью расслабляется и восстанавливает запас потраченной энергии. Именно в этот период клетками мозга вырабатывается гормон роста.
Во время быстрой фазы у ребенка отмечаются движения зрачков под веками, шевеление верхних и нижних конечностей. Малыш гримасничает и причмокивает губами, имитируя процесс кормления. В этот момент ребенок может издавать звуки, всхлипывать. Сон в период быстрой фазы очень чуткий. Ребенок способен от собственных движений и звуков проснуться, вскрикнуть и самостоятельно уснуть. Беспокойство ребенка во сне может возникнуть в ответ на переживания, испытываемые в период бодрствования.
Педиатры отмечают, что периодический плач ребенка во сне может быть нормальным явлением, связанным с фазами сна и развитием нервной системы. В первые годы жизни дети проходят через различные стадии сна, и иногда они могут испытывать эмоциональные реакции, не просыпаясь. Это может быть связано с сновидениями, стрессом или даже физическим дискомфортом, например, коликами.
Однако, если плач становится частым и сопровождается другими симптомами, такими как беспокойство, проблемы с аппетитом или изменениями в поведении, родителям стоит обратиться к врачу. Специалисты рекомендуют создать спокойную обстановку перед сном, соблюдать режим и следить за тем, чтобы ребенок не переутомлялся. Важно также учитывать, что каждый ребенок индивидуален, и то, что нормально для одного, может быть тревожным для другого. В случае сомнений лучше проконсультироваться с педиатром для исключения возможных заболеваний.
Причины детского плача по ночам
По мнению известного врача Комаровского, причиной плача у младенцев во сне является повышенная возбудимость нервной системы. Начиная с 5 месяцев, кости и зубы малышей начинают активно расти, при этом организму необходим кальций — основа любых костных структур. Если организм ребенка не будет получать достаточное количество этого элемента из еды, малыш станет чрезмерно возбудимым.
Причины, по которым дети плачут ночью, зависят и от возраста. Так, груднички могут вскрикивать от кишечных колик, а дети старшего возраста — от ночных кошмаров.
Дети до года
Ребенок плачет во сне при любом неудобстве: мокрое белье, высокая или низкая температура в комнате, чувство голода. Родители обязаны следить, как малыш спит, и реагировать на его поведение во время сна, если оно вышло за привычные рамки. Проснуться ночью, беспокойно спать и плакать во сне ребенок до года может по таким причинам:
- Проблемы с ЖКТ. Если малыш часто ворочается по ночам, поднимает ножки вверх, напрягает мышцы живота, то, вероятно, его беспокоят кишечные колики. Они возникают из-за повышенного образования газов, а также из-за перестройки пищеварительной системы. Процесс перестройки длится до 3-4 месяцев.
- Температурный дискомфорт. Жара или холод в комнате, где отдыхает ребенок, способны вызвать у него неприятные ощущения.
- Заболевания дыхательных путей. Заложенность носа, кашель и высокая температура мешают уснуть малышу.
- Появление молочных зубов. Это проблема №1 у детей 4-5 месяцев. Опухшие десны, которые зудят и чешутся, и жар не дают ребенку благополучно заснуть.
- Голод. Обычно кормление проводится, когда малыш голоден и изъявляет желание поесть. Если родители установили режим кормления по часам, то есть вероятность, что ночью малютка проголодается.
- Сильные переживания. Годовалый ребенок и крохи поменьше эмоционально реагируют на все новое, что происходит вокруг: прогулку в новом месте, поход в гости, незнакомых людей.
Плач ребенка во сне — явление, которое может вызывать беспокойство у родителей. Часто это связано с фазами сна, когда малыш находится в состоянии активного сна, и его мозг обрабатывает полученную информацию. Плач может быть реакцией на сны, страхи или даже дискомфорт, вызванный голодом или неудобной позой. Важно помнить, что в большинстве случаев это нормальная часть развития. Чтобы помочь ребенку, стоит создать комфортные условия для сна: обеспечить тишину, оптимальную температуру и уют. Если плач становится частым или сопровождается другими тревожными симптомами, стоит обратиться к педиатру для исключения возможных проблем со здоровьем. Родительская поддержка и спокойствие помогут малышу чувствовать себя в безопасности.
Дети старшего возраста
Если у малюток до года проблемы со сном возникают больше из-за условий внешней среды или болезней, то у детишек старшего возраста все связано с эмоциональной сферой. Почему так происходит? Мир ребенка с 2 лет и старше постоянно расширяется. На смену домашней обстановке приходит садик, ограниченный круг родственников сменяется воспитателями, другими детьми. Отсюда новые впечатления и эмоции, с которыми не всегда справляется детская нервная система. Самые распространенные причины того, почему маленькие дети плачут во сне:
- Страх темноты. Отдельная кровать и комната не у всех детей вызывают восторг по поводу своей самостоятельности. Такие шаги к взрослению у многих ребят связаны с чувством тревоги и одиночества. Страх темноты развивается именно на этой почве. Кроха не может сомкнуть глаз до рассвета и может засыпать только при включенном свете.
- Переедание. Поздний или плотный ужин мешает ребенку нормально заснуть. Желудок активно переваривает продукты питания, посылая в мозг импульсы о бодрствовании организма.
- Просмотр фильмов, игры на компьютере. У ребенка возникает переизбыток эмоций после увиденного на экране, особенно если там много сцен насилия. Возбужденная нервная система не дает возможности мозгу включить режим отдыха.
- Внутренние переживания, перерастающие в ночные кошмары. Причина ночного плача и истерик у детей — их лабильная психика. Они очень чутко реагируют на любые положительные или отрицательные происшествия. События, пережитые днем (конфликты, радости, страхи), находят выход в сновидениях. У очень впечатлительных детишек из-за эмоциональных потрясений может подняться температура или пропасть аппетит.
Что делать, если малыш плачет по ночам?
Если ребенок плачет во сне, Комаровский и другие педиатры советуют обратить внимание на частоту таких случаев. Если плач у новорожденного редкое явление, то бить тревогу не стоит.
Когда малютка постоянно издает беспокойные звуки, а истерики у старших детей при засыпании становятся «нормой», вопросом нужно заняться серьезно. Комаровский рекомендует выяснить и устранить факторы, которые препятствуют нормальному засыпанию. Врачи рекомендуют придерживаться правил, чтобы сон новорожденных и детей постарше был крепким и здоровым:
- Новорожденные детки часто испытывают дискомфорт от колик. Родителям обязательно нудно приобрести специальные капли или сделать укропную водичку с фенхелем. Педиатры рекомендуют делать массаж животика.
- Если причина плохого засыпания в прорезывании зубов, понадобится обезболивающий гель для десен.
- Старайтесь кормить малютку молоком по первому требованию. Сытный прием пищи обеспечит крохе крепкий сон не менее, чем на 5 часов.
- Комнату, где спят дети, нужно проветривать ежедневно, особенно в вечернее время. Рекомендованная температура в помещении — от 20 до 22 градусов.
- Не перекармливайте малыша. Ужин должен быть легким и подан за 2 часа до сна.
- Старайтесь укладывать детей в одно и то же время. Взрослым деткам не рекомендуется отдыхать днем больше нормы, иначе ночью они просто не заснут и будут беспокойными.
- Исключите активные игры перед сном. Под запретом должны быть телевизор, компьютер и другие гаджеты.
- Если вы заметили, что ваш малыш чем-то встревожен, обязательно подбодрите его. Ласковые слова, объятия помогут вернуть эмоциональное состояние в положительное русло. Это значит, что сон будет спокойным и крепким без кошмаров.
- Страх перед темнотой можно убрать с помощью разговоров, совместных игр. Также можно разрешать крохе спать вместе с включенным ночником, постепенно уменьшая его яркость. Так малютка привыкнет спать один и не будет страшиться монстров из-под кровати.
- Умеренные прогулки на свежем воздухе полезны для сна. Главное — не переусердствовать. Длинные прогулки, сильные физические нагрузки, активные игры способствуют накапливанию гормона стресса в организме.
- Если кроха кряхтит или плачет во сне, нельзя его будит, потому что это может только усугубить ситуацию. В большинстве случаев детки сами успокаиваются и продолжают мирно дремать. Если же вы попытаетесь успокоить малыша, существует большая вероятность, что он проснется и не сможет больше уснуть.
Чтобы определить от чего плачет ваш наследник по ночам, нужно внимательно за ним пронаблюдать. Обычно беспокойное поведение не связано с серьезными проблемами в организме. Корректировка питания, внешних условий для сна помогут за короткий срок наладить засыпание. Однако когда крики и плач вызваны нарушениями в работе органов, без помощи специалистов не обойтись.
https://youtube.com/watch?v=eq4MY7N6hTU%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Почему ребенок плачет во сне и не может проснуться?
Рефлекс Моро Этот врожденный рефлекс есть у всех здоровых младенцев. У малыша происходит рефлекторное вскидывание ручек, в том числе, когда он спит. Это часто приводит к тому, что ребенок будит себя. Но также может быть причиной плача без пробуждения.
Почему мой ребенок внезапно просыпается от глубокого сна и истерически плачет?
Младенцы кричат ночью по разным причинам. К ним относятся физический дискомфорт, такой как голод, газы, прорезывание зубов или болезнь . Существуют также эмоциональные и связанные с развитием причины, такие как тревога разлуки или регресс сна.
Почему ребенок плачет ночью без причины?
Недосып Естественные этапы развития (прорезывание зубов, вставание на ножки) Нарушена гигиена сна (яркий свет, шум, некомфортная температура в помещении, неудобная или мокрая одежда) Медицинские проблемы (аллергия, апноэ, колики, инфекции и др. )
Почему ребенок плачет и кричит во сне?
Почему возникают проблемы Причина того, почему ребенок резко начинает плакать во сне, может заключаться в том, что плач вызван, например, ночными кошмарами, страхами или болезнями. Эмоциональный дисбаланс и неразрешенные проблемы также приводят к этому явлению.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна вашего ребенка. Убедитесь, что он ложится спать и просыпается в одно и то же время каждый день. Регулярный график помогает ребенку лучше адаптироваться к циклам сна и может снизить вероятность ночных плачей.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте ночник, если ребенок боится темноты, и избегайте громких звуков, которые могут его разбудить или вызвать беспокойство.
СОВЕТ №3
Проверьте, не испытывает ли ваш ребенок физический дискомфорт. Убедитесь, что он не голоден, не испытывает жажды и не чувствует дискомфорта от одежды или постельного белья. Иногда простые вещи могут стать причиной беспокойства во сне.
СОВЕТ №4
Если плач продолжается или сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура или изменения в поведении, обратитесь к педиатру. Это поможет исключить возможные медицинские проблемы и получить профессиональные рекомендации.
