Потребность в отдыхе у каждого малыша индивидуальна: один большую часть дня проводит во сне, другой же очень плохо спит днем. Если кроха чувствует себя хорошо, не капризничает, его ничего не беспокоит, у родителей поводов для тревоги возникать не должно. Однако бывает и так, что малыш совсем не спит днем, при этом плачет и не проявляет активности. Такое поведение может сигнализировать о каких-либо сбоях в организме.
Сколько должны спать новорожденные и дети первого года жизни?
Полноценный сон очень важен для грудничка. Если взрослому достаточно только ночного отдыха, то малыш должен спать и днем, и ночью. По мнению многих психологов, дневной сон необходим, прежде всего, для психического здоровья малютки.
Чтобы родители могли понять, достаточно ли их кроха спит, им нужно знать среднюю норму времени сна, которая зависит от возраста. Не стоит упускать это из виду, ведь то, что хорошо, например, для месячного малыша, слишком много для полугодовалого.
Продолжительность сна детей до года:
| Возраст, мес. | Общее время дневного сна, ч. | Количество периодов дневного сна | Длительность ночного сна, ч. | Суммарное время сна, ч. |
| 1–2 | 4 | 6–7 | 8–10 | 15–17 |
| 3–4 | 3–4 | 5–6 | 10–11 | 15–16 |
| 5–6 | 2–3 | 3–4 | 10–11 | 14–15 |
| 7–8 | 2 | 3–4 | 10–11 | 13–15 |
| 9–11 | 2 | 2–3 | 11–12 | 13–14 |
| 12 | 1–2 | 2–3 | 11–12 | 13 |
Конечно, приведенные в таблице показатели являются среднестатистическими, и в каждом отдельном случае возможны отклонения как в большую, так и меньшую сторону. Как говорит известный доктор Комаровский, кроха никому и ничего не должен, и спать он может столько, сколько ему хочется.
Врачи отмечают, что новорожденные и груднички могут не спать целый день по нескольким причинам. Одной из основных является незрелость их нервной системы, что приводит к частым пробуждениям и беспокойству. Кроме того, дети могут испытывать дискомфорт из-за голода, необходимости смены подгузника или колик. Плач в этом возрасте является нормальной реакцией на различные раздражители, и не всегда свидетельствует о проблемах со здоровьем.
Также стоит учитывать, что каждый ребенок индивидуален: некоторые могут быть более активными и любопытными, что мешает им уснуть. Врачи рекомендуют родителям внимательно следить за режимом дня малыша, обеспечивать комфортные условия для сна и, при необходимости, обращаться за консультацией к специалистам, чтобы исключить возможные медицинские причины беспокойства.
Почему малыш не спит?
Темперамент крохи закладывается еще в утробе. Возможно, малыш не может успокоиться и уснуть, потому что он не хочет отдыхать, ему гораздо интереснее изучать окружающее пространство. В этом случае кроха обычно хорошо и крепко спит ночью, а днем нет. Однако бывают и другие причины такого состояния, на которые родителям обязательно стоит обратить внимание.
Внешние причины
Эти факторы не обусловлены здоровьем и состоянием ребенка, они зависят от условий окружающей среды, которые часто бывают неблагоприятными для крохи. Как правило, здоровью младенца они не угрожают, но могут негативно сказаться на его самочувствии и психическом состоянии. В силах родителей изменить ситуацию к лучшему, только нужно точно выявить причину.
Многие родители сталкиваются с проблемой, когда новорожденный или грудничок не спит целый день, при этом часто плачет. Причин этому может быть несколько. Во-первых, малыши могут испытывать дискомфорт из-за голода, переутомления или необходимости смены подгузника. Их маленькие организмы еще не умеют регулировать режим сна и бодрствования, поэтому они могут быть капризными.
Некоторые родители отмечают, что дети могут быть чувствительными к окружающей среде. Шум, яркий свет или даже слишком высокая температура в комнате могут мешать им уснуть. Также стоит учитывать, что у новорожденных часто случаются колики, что приводит к беспокойству и плачу.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и его поведение может меняться. Родителям стоит проявлять терпение и внимательность, а также консультироваться с педиатром, если беспокойство о сне малыша становится слишком сильным.
Температура и влажность в комнате
Если микроклимат в комнате ребенка не соответствует нормам, то необходимо принять меры, чтобы исправить ситуацию. Пересушенный воздух, сырость, слишком жарко или холодно – малыш не может заснуть, когда ему некомфортно.
Активные движения ручками и ножками, а также чихание будут указывать на то, что кроха замерз. Порозовевшие щеки и повышенная температура тела – признаки, свидетельствующие о том, что младенцу жарко. В детской спальне необходимо поддерживать оптимальный режим: температура воздуха должна находиться в диапазоне от +17 до +23 градусов, а уровень влажности составлять 50–70%.
Яркий свет или громкие звуки
Для спокойного и крепкого сна малютке требуется комфортная обстановка. Слепящие лучи солнца, пробивающиеся через окно, или яркое искусственное освещение мешают полноценному отдыху. Также работающий на полной громкости телевизор, музыка, громкие разговоры или крики, лай собак, проезжающие за окном автомобили и прочие резкие звуки не способствуют хорошему сну.
Мокрый подгузник, неудобная одежда
Кожные покровы новорожденного очень нежные и чувствительные, а потому даже малейшие неудобства доставляют массу проблем крохе. Тесная одежда, тугие давящие резинки, жесткие швы, натирающие шнурки не дадут ребенку расслабиться и спокойно заснуть. Родителям стоит обратить внимание на легкую одежду из дышащих натуральных материалов, а также просторный крой и минимальное количество швов.
Мокрые пеленки и подгузники не дадут крохе спокойно заснуть. Есть терпеливые малыши, но большинство при ощущении дискомфорта обязательно дадут знать об этом взрослым.
Проблемы малыша
Нередко беспокойное поведение младенца и нежелание засыпать вызваны физическими или эмоциональными расстройствами. Особенно уязвим организм месячных малышей, так как после появления на свет он подвергается значительным испытаниям и перегрузкам. Многие физиологические системы претерпевают изменения, подстраиваются под новые условия. Детская психика также еще недостаточно устойчива.
Мучают колики
Кишечные колики – наиболее распространенная причина нарушения сна у грудничков. В маленьком организме пищеварительная система и микрофлора сформированы еще не полностью, этот процесс длится в течение двух лет с момента появления крохи на свет. До тех пор, пока кишечник не заселится полезными бактериями, переваривание еды будет неполноценным, поэтому в животе малыша будут образовываться газики.
https://youtube.com/watch?v=xxC4TNwl7nM%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Колики не только доставляют дискомфорт, но и нередко сопровождаются сильной болью, из-за чего младенец не может уснуть целый день. Помочь ему можно с помощью легкого массажа, а также положив на животик грелку или теплую пеленку. Отличной профилактикой проблемы будет удерживание крохи в вертикальном положении (столбиком) в течение 10 минут после кормления – так весь воздух выйдет из пищевода. Кроме того, кормящей маме стоит пересмотреть свою диету, исключив из нее все продукты, вызывающие повышенное газообразование.
Хочется кушать или пить
Слишком жирное или сладкое материнское молоко может вызывать жажду у ребенка. Не все родители допаивают малышей, но если новорожденному уже давали водичку, то стоит делать это регулярно, иначе жажда и сухость во рту станут причинами для беспокойства и отсутствия сна.
Аналогично на детский организм действует голод. Вызван он может быть несколькими причинами:
- недостаточное количество молока у матери;
- низкое содержание питательных элементов в грудном молоке;
- «тугая» грудь, из-за чего малыш быстро устает сосать и не добирается до «заднего», особенно питательного молока;
- недостаточные порции молочной смеси.
Хочется на ручки
После появления на свет младенец испытывает первое сильное эмоциональное потрясение, ведь вокруг него столько всего нового и неизвестного, совсем другие условия. Кроха в этот период особенно остро нуждается в заботе и любви. Именно потребность в близости с мамой становится причиной, почему месячный ребенок не спит целый день, плачет и капризничает.
В этот момент стоит забыть обо всех своих делах, взять кроху на руки или прилечь с ним рядом. Есть также такое замечательное приспособление, как слинг. Благодаря ему кроха сможет чувствовать себя спокойно, а у мамы останутся свободными руки для выполнения текущих домашних дел. Ощущение близости с самым родным человеком позволит грудничку расслабиться и безмятежно заснуть.
Не спит, но чувствует себя хорошо и не плачет
Часто у родителей бывают завышенные ожидания. Молодая мамочка, наслушавшись советов и начитавшись форумов, ждет, что ее младенец будет спать столько, сколько положено. Однако не стоит забывать, что каждый кроха индивидуален, а все цифры являются усредненными. Не нужно ориентироваться на ребенка соседки или родственницы, возможно, что ваш грудничок более активен и непоседлив от рождения и в силу своего темперамента. По этой причине получается так, что кроха плохо засыпает в дневное время, но отлично спит ночью.
Есть еще несколько распространенных причин длительного бодрствования малыша в течение дня:
- Особенности рациона матери. Женщина пьет в больших количествах кофе и тонизирующие напитки, действие которых сказывается не только на ее организме, но и нервной системе новорожденного, из-за чего ему трудно уснуть.
- Малыш слишком возбужден. Частая смена обстановки, новое окружение, избыток впечатлений и эмоций – все это отражается на детской нервной системе, и грудничок плохо спит днем.
- Процесс взросления. Для многих родителей их собственное чадо подрастает незаметно, и они просто не успевают отследить все происходящие изменения. Например, период бодрствования, характерный для первой недели после рождения, с 20 минут быстро увеличивается более чем в 2 раза к окончанию первого месяца жизни. В результате взрослым кажется, что кроха спит очень мало, но на самом деле детский сон вполне соответствует нормам.
Когда отсутствие дневного сна – признак заболевания?
В некоторых случаях дневная бессонница может быть тревожным сигналом, свидетельствующим о наличии у крохи какого-либо заболевания. Часто неопытные родители, не зная явных признаков, не могут отличить норму от патологии.
На проблемы со здоровьем указывают следующие признаки:
- грудничок постоянно капризничает, кричит, плачет или даже устраивает истерики;
- у малыша бывают судороги или внезапная остановка дыхания во сне;
- грудничок плохо и мало ест, начал терять в весе;
- на протяжении 4 часов или более у крохи не возникает потребности во сне и дреме;
- малютка стал очень раздражительным и нервным;
- у малыша имеются явные признаки недомогания: повышенная температура, вялость, насморк, хрипы, кашель.
Оставлять без внимания подобные симптомы нельзя, следует обратиться к участковому педиатру. Только специалист может провести необходимую диагностику, поставить точный диагноз и ответить на вопрос, почему ребенок не спит днем.
Наиболее частыми причинами, по которым ребенок не спит днем, являются:
- Нервные расстройства. Обычно их причиной становятся тяжелые роды, во время которых травмируются ткани головного мозга и наступает кислородное голодание, а также врожденные проблемы. Если у крохи посинел носогубный треугольник, нужно незамедлительно обратиться к невропатологу.
- Инфекционные заболевания. ОРВИ, отит или насморк не дадут спокойно заснуть ни взрослому, ни крохе, к тому же младенцы не умеют спать с открытым ртом, поэтому при заложенности носа постоянно просыпаются и днем и ночью, а высокая температура вызывает повышенную возбудимость;
- Высокое внутричерепное давление. Оно сопряжено с сильными головными болями, при которых невозможно нормально отдохнуть. Причиной скачков давления могут быть резкие изменения погоды, так как маленькие дети отличаются метеозависимостью.
- Аллергические реакции. Возникают при употреблении кормящей матерью некоторых продуктов, являющихся аллергенами. Может развиться негативная реакция организма и из-за введения прикорма. Проявляются в виде зуда и кожных высыпаний на щеках, сгибах ног и рук, ягодицах.
Если месячный ребенок не спит днем или младенец постарше регулярно недосыпает, могут возникнуть серьезные проблемы, ведь именно в период отдыха продуцируется гормон роста, совершенствуются нейронные связи головного мозга. Заботливые родители должны внимательно отслеживать любые изменения в поведении крохи и в случае тревожных симптомов незамедлительно бить тревогу.
https://youtube.com/watch?v=eq4MY7N6hTU%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Почему новорожденный ребенок не спит днем?
Во-первых, в дневное время помощник всех мам «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимальном уровне и поэтому заснуть сложнее. Во-вторых, чем старше кроха, тем бодрствовать ему интереснее, чем спать. В-третьих, дневные условия сна сложно назвать «помогающими» – яркий свет, шум, активность взрослых и старших детей.
Почему новорожденный не спит, а плачет?
Одна из самых распространенных версий – новорожденные имеют незрелую пищеварительную систему, что и вызывает вздутие и кишечные колики. Повышенное газообразование приводит к спазмам в животике, из-за чего малыш плачет, и успокоить его в такой момент довольно сложно.
Почему грудничок не может уснуть?
Некоторые новорожденные могут испытывать проблемы с сном из-за голода, неудобной позы или нехватки тепла. Другие могут просто приспосабливаться к новой среде и режиму дня. Важно помнить, что ребенок нуждается в достаточном количестве сна для своего здоровья и развития.
Что делать с новорожденным, когда он не спит?
Если ребенок не уснул после очередного кормления, он активен, не капризничает, не стоит качать на руках, носить по комнате в попытках уложить его спать. Положите малыша в кроватку и предоставьте его на некоторое время самому себе. Он может уснуть самостоятельно, или ” попросит” вас помочь ему заснуть позже.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна и бодрствования вашего ребенка. Новорожденные часто спят по 16-18 часов в сутки, но их сон может быть прерывистым. Попробуйте создать стабильный распорядок дня, чтобы помочь малышу лучше ориентироваться в циклах сна.
СОВЕТ №2
Проверьте комфортные условия для сна. Убедитесь, что температура в комнате не слишком высокая или низкая, а также что малыш не испытывает дискомфорта из-за тесной одежды или подгузников. Создание спокойной и уютной обстановки поможет ребенку расслабиться.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на признаки голода или дискомфорта. Груднички могут плакать не только из-за усталости, но и из-за голода, колик или других причин. Регулярно кормите малыша и следите за его реакцией, чтобы понять, что именно его беспокоит.
СОВЕТ №4
Попробуйте использовать успокаивающие техники. Мягкие звуки, такие как белый шум, или легкие покачивания могут помочь успокоить малыша. Также можно попробовать обернуть его в легкое одеяло, чтобы создать эффект “объятия”, что может способствовать лучшему сну.
