Беспокойный сон у грудничка — проблема, с которой сталкиваются более чем 60% всех семей. Плач малыша превращается в ночной кошмар для неопытных родителей. Некоторые пытаются справиться с проблемой самостоятельно, другие же обращаются к врачам и дают малышу назначенные медикаменты. Как правильно решить данную проблему? Стоит ли волноваться по этому поводу?
Почему дети разного возраста могут беспокойно спать?
Сон человека состоит из двух фаз: быстрой и медленной. Взрослые засыпают глубоко и надолго, а вот малыш спит поверхностно, поэтому детям свойственны подергивания и вздрагивания. Если новорожденный ребенок спит и ворочается, то это еще не признак заболевания, а свидетельство нормального развития нервной системы. При наличии сомнений необходимо обратиться за консультацией к неврологу. Детский врач сможет выявить причину этого явления и подобрать лечение. Однако наличие проблем – редкий случай.
В разном возрасте причины нарушений сна различаются. Дети младше полугода могут плохо спать, потому что:
- Жарко или холодно. Идеальная температура в детской спальне – 20-23 градуса.
- Хочется есть. Дети на грудном вскармливании кушают чаще, чем искусственники.
- Малыш сам себе мешает ручками и ножками.
- Болит животик. Это обусловлено незрелостью ЖКТ. Может беспокоить до 2-4 месяцев.
- Не дышит нос. Это может быть связано с недостаточной влажностью воздуха в помещении, физиологическим насморком или узостью носовых ходов.
- Дефицит витамина D3.
- Тревожность. Ребенок еще боится этого мира и испытывает дискомфорт, когда мамы нет рядом.
По достижении 7-9-месячного возраста ребенка может беспокоить:
- Отработка умения. Малыш учится сидеть и ползать, познавать окружающий мир. Все эти впечатления могут давать импульсы ночью. Ребенок во сне может бессознательно пытаться сесть или перевернуться. Нужно успокоить и уложить малыша.
- Голод. Днем грудничок занят узнаванием окружающего мира и может отказываться от еды, а ночью потребность в пище дает о себе знать.
- Реакция на новые продукты. С 7 месяцев начинается активный прикорм ребенка. Необходимо внимательно следить за тем, как организм реагирует на непривычную пищу. От раннего ввода какого-либо продукта у ребенка может заболеть животик и появиться сыпь.
- Прорезывание зубов. Это болезненный процесс. Для облегчения состояния следует намазать десны специальным стоматологическим гелем или дать обезболивающий сироп.
В 10-12 месяцев:
- Ребенок учится ходить, отчего его переполняют эмоции. Малыш может не хотеть кушать и даже ночью обдумывать собственные достижения.
- Дефицит кальция. Приобретите в аптеке препарат для его восполнения.
- Ребенок высыпается днем, поэтому ночью не хочет спать.
Беспокойный сон у грудных детей может быть вызван различными факторами, и врачи отмечают, что это довольно распространенная проблема. Часто причиной становятся колики, которые вызывают дискомфорт и боли в животике. Также на качество сна могут влиять изменения в окружающей среде, такие как шум или яркий свет. Признаки беспокойного сна включают частые пробуждения, плач, а также беспокойные движения во время сна.
Чтобы помочь ребенку, специалисты рекомендуют создать спокойную атмосферу перед сном: установить режим, избегать ярких игрушек и шумных игр. Массаж и теплые ванны могут помочь расслабить малыша. Важно также следить за температурой в комнате и выбирать удобную одежду для сна. Если проблема сохраняется, врач может предложить дополнительные методы, такие как консультация с педиатром или детским неврологом.
Признаки беспокойного сна у грудничка
Родители, видя, что ребенок ерзает и ворочается, думают, что он плохо спит. На самом деле мамы неверно считают период сна младенца. Малыши засыпают во время кормления. Из 40 минут «висения» на груди он кушает только около 10 минут, а остальное время спит с соском во рту. Если глазки у ребенка закрыты, а его дыхание спокойное и ровное, грудничок уснул.
В течение 4-5 дней необходимо делать записи о времени сна и отдыха. Это поможет выяснить, есть ли нарушение, и как его устранить.
Обратитесь за консультацией к врачу, когда:
- нарушен ночной сон;
- ребенок спит менее 14 часов в сутки;
- продолжительность сна — не более 15-20 минут;
- время между засыпаниями — более 4 часов.
К признакам нарушений сна относятся:
- повышенное потоотделение;
- вздрагивания;
- нарушение дыхания.
Как избавиться от проблемы в зависимости от ее причины?
Постарайтесь проанализировать положение и выяснить, почему у ребенка нарушился сон. Знание причины поможет справиться с проблемой гораздо быстрее.
Такие факторы подразделяются на:
- физиологические;
- психоэмоциональные;
- патологические.
Не стоит сразу думать о страшном сценарии развития событий. Помните, что патология встречается крайне редко. Малышу просто немного некомфортно, и его что-то беспокоит.
Беспокойный сон у грудного ребенка — распространенная проблема, о которой говорят многие родители. Часто причиной такого состояния могут быть колики, голод или дискомфорт от подгузника. Признаки беспокойного сна включают частые пробуждения, плач, потягивание и беспокойные движения. Некоторые дети могут также проявлять повышенную чувствительность к шуму или свету.
Чтобы помочь малышу, важно создать комфортные условия для сна: поддерживать оптимальную температуру в комнате, использовать успокаивающие звуки и соблюдать режим. Массаж и легкие поглаживания могут помочь расслабить ребенка перед сном. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к педиатру, чтобы исключить медицинские причины и получить рекомендации по улучшению сна.
Физиологические причины
- Обеспечьте ребенку комфортную обстановку для отдыха. Проверьте, чтобы малышу в кроватке было удобно (не было крошек, посторонних предметов, ничего не кололось и не мешало). Одежда на ребенке должна быть мягкая и не сковывающая движений. В помещении должен быть свежий увлажненный воздух. Температура воздуха не должна превышать 25 градусов, а влажность необходимо поддерживать на уровне 60-75%. На период сна желательно задернуть шторы.
- Следите за гигиеной малыша. Мокрые пеленки, опрелости или грязный подгузник очень раздражают младенца.
- Малыш может недоедать в период бодрствования, поэтому во время сна кряхтит и ворочается. Старайтесь понимать ребенка и вовремя его кормить.
- Если малыш спал нормально, а в последнее время стал очень беспокойным, то проверьте, не режутся ли у него зубки. Признаками скорого появления зубов служат опухшие десны и повышенное слюноотделение.
Психоэмоциональные причины
Ребенок плохо спит, потому что не настроен на отдых, или его тревожит окружающий мир. В таком случае необходимо выработать ритуал отхода ко сну. Собирайте вместе игрушки, переодевайтесь в пижаму, читайте на ночь сказки. Привычки могут быть пищевыми, например, питье йогурта или теплого молока перед сном.
Если малыш беспокоен, то спать вместе с ним не можно, а нужно. Если малыш не любит отдыхать в своей кроватке, все время плачет и кряхтит, то будет лучше для всех, если он будет спать рядом с мамой. Это поможет ребенку чувствовать себя спокойнее, безопаснее.
С первых недель жизни необходимо прививать режим. Это не только настроит ребенка на сон, но и поможет родителям.
Патологические процессы
Нарушения сна могут быть вызваны болезнью маленького члена семьи. Банальная простуда сопровождается повышением температуры тела и доставляет дискомфорт. Если ребенок ведет себя необычно, то нужно измерить температуру тела. Если показатели высокие — вызвать педиатра.
Сон может быть нарушен из-за неврологических проблем. Наиболее частая причина – повышенное внутричерепное давление. Диагностировать его может только врач после проведения обследования.
Опасен ли беспокойный сон для ребенка?
Молодые родители уверены, что если малыш дергается во сне, то это опасно, и младенца нужно срочно показать врачу. В этой ситуации необходимо понять, что ребенок днем получает больше новой информации. Его нервная система привыкает к окружающему миру.
Если ребенок не спит из-за кишечных колик, то нужно контролировать его меню. При грудном вскармливании мама должна пересмотреть свой рацион.
Необходимо учитывать, что ребенок индивидуален, и у него может быть свой характер. Доказано, что сангвиники спят мало, но глубоко. Меланхолики, наоборот, спят много. Флегматикам тяжело проснуться, а холерики — беспокойные.
Причины нарушения сна у ребенка могут быть различными. Если ребенок плохо спит, это неопасно, но нужно выяснить, почему это происходит. В некоторых случаях достаточно проветривать и увлажнять детскую комнату перед сном.
Стоит ли практиковать совместный сон с ребенком?
Наиболее легкий способ наладить отдых новорожденного и мамы – спать до 3 лет вместе. Ученые доказали, что если малыш ночью лежит с родителями, то он менее беспокоен и реже плачет. Ему не нужно привлекать внимание криком, достаточно пошевелиться. В постели родителей ребенку легче перенести ночные кошмары.
Однако такой вариант подходит не для каждой семьи. Не все взрослые могут спокойно отдыхать, если у него под боком малыш. В таком случае нужно быть готовым вставать к детской кроватке по первому зову. Не оставляйте кричащего грудничка одного. Он еще не может побороть свои страхи самостоятельно. Его нужно успокоить и помочь заснуть.
Мнение доктора Комаровского
Знаменитый детский педиатр Комаровский постоянно повторяет, что здоровый сон грудничка прямо пропорционален спокойному отдыху всей семьи. Наладить режим малыша могут только родители, обеспечивая должный уход. Важно проводить влажную уборку помещения, поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха, а также как можно чаще гулять в любую погоду.
Врач рекомендует выполнять 10 простых правил:
- Благоприятная обстановка в семье. Родители должны любить друг друга и не ссориться.
- Установить и соблюдать режим дня.
- Определить место для сна малыша. Оно должно быть постоянным, а не один раз у себя в кроватке, другой — с родителями, третий — в гостиной.
- Сократить сон днем.
- В предпоследнее кормление давать меньше еды, чтобы перед сном ребенок наелся и захотел спать.
- Подвижные игры проводить днем, а вечером читать книжки и спокойно играть.
- Температура в детской спальне должна быть не выше 23 градусов.
- Делайте малышу расслабляющий массаж перед купанием.
- Матрас должен быть ровным и жестким, а постельное белье приятное к телу и из натуральных материалов.
- Покупайте качественные одноразовые подгузники.
https://youtube.com/watch?v=eq4MY7N6hTU%3Fwmode%3Dtransparent%26autohide%3D1%26controls%3D1%26disablekb%3D0%26showinfo%3D1%26fs%3D1%26iv_load_policy%3D3%26modestbranding%3D1%26rel%3D0%26autoplay%3D0
Вопрос-ответ
Почему грудной ребенок беспокойно спит?
Некоторые новорожденные могут испытывать проблемы с сном из-за голода, неудобной позы или нехватки тепла. Другие могут просто приспосабливаться к новой среде и режиму дня. Важно помнить, что ребенок нуждается в достаточном количестве сна для своего здоровья и развития.
Как понять, что у грудничка беспокойный сон?
Симптомы нарушений Дети могут жаловаться на головокружения и головные боли, которые появляются без объективных причин. В некоторых случаях при пробуждении или засыпании даже возникают галлюцинации или ощущение скованности движений. При плохом сне ребенок может проявлять капризность и агрессивность вечером.
Как нормализовать сон грудничку?
Стараться укладывать спать малыша на ночной сон всегда в одно и то же время. За 1, 5 – 2 часа до ночного сна следует исключить все активные игры, избегать прихода гостей, исключить источники шума. Гулять на свежем воздухе с ребенком не меньше 1 часа в день ежедневно.
Почему грудничок сопротивляется сну?
Но данные три фактора связаны и с состоянием вашего ребенка: имеет ли место голод, пере- утомление / чрезмерная усталость, боль / дискомфорт / болезнь. Если малыш сопротивляется тому, чтобы идти спать, или не может ус- нуть, причина либо в том, что предпринимают (или не предпринимают) родители, либо в самом ребенке.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим сна и бодрствования вашего ребенка. Создайте стабильный распорядок дня, чтобы малыш знал, когда время для сна, а когда для активности. Это поможет ему легче засыпать и улучшит качество сна.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате тихо, темно и не слишком жарко. Используйте специальные ночники или белый шум, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть.
СОВЕТ №3
Следите за тем, что ваш ребенок ест перед сном. Избегайте тяжелой пищи и сладостей, которые могут вызвать дискомфорт и беспокойство. Лучше предложите легкий перекус, например, банан или йогурт.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на признаки дискомфорта, такие как колики или прорезывание зубов. Если вы замечаете, что беспокойный сон сопровождается другими симптомами, проконсультируйтесь с педиатром для получения рекомендаций и возможного лечения.
